Чи є зв'язок між стресом і вугри? Це тільки ваша уява, або ж ваші прищі насправді ще гірше, коли ти під великим стресом? Що насправді відбувається з вашою шкірою, коли ви підкреслюючи не вдома?
Я брав інтерв'ю у лікаря, який є одночасно сертифікований дерматолог і клінічний психолог, щоб отримати тощее на зв'язок між стресом і акне. Річард Фрід, доктор медицини, доктор філософії, зважується на стрес ефектів на нашу шкіру і, зокрема, стрес і акне.
Як стрес впливає на шкіру?
Доктор Фрід:: Ми підійшли набагато далі, в нашому розумінні так званих нерви шкіри. Ми знаємо, що Є ці нервові закінчення в шкірі - багато, багато нервових закінчень у шкірі, що звільнення цих хімічних речовин, званих нейропептидів.
Нейропептиди в основному викликане стресом хімічних речовин, які створюють запалення в шкірі. Це може проявлятися як почервоніння. Він може показати себе як бовтанку і зміни у відчуттях, свербіж, записуйте, поколювання, біль, чутливість. Нейропептиди абсолютно, тісно пов'язаних зі стресом.
Ми знаємо, що інші аспекти імунної системи в шкірі змінюються при стресі. Наша здатність боротися з інфекцією в шкірі знижується в умовах стресу.
Там в захоплюючу статтю, опубліковану в архіві дерматології, який показує, що стрес погіршує безпосередньо нашої здатності боротися з раком освіти. Ми використовуємо модель для тестування найбільш опортуністичних раку формування аспекти ліків, які називаються "оголена модель миші."
Вони називаються "ню", тому що вони насправді відсутній один або два аспекти імунної системи, і вони ідеальна модель для використання, оскільки ми знаємо, - через їх дефіциту - [що] вони утворюють раку досить швидко .
Таким чином, ми можемо перевірити цей крем, лосьйон, ми можемо перевірити інші ліки в шкіру, щоб переконатися, що формування базової раку часу привели. У оголена модель миші, ми виставляємо їх на ультрафіолетове випромінювання.
Це 21 днів, в середньому, перш ніж вони отримають свій перший раку шкіри. І це був відтворений знову і знову і знову. Якщо ви помістіть миша в стані стресу, що 21 днів знизився за 8 днів до базового рівня, їх першої пухлини.
Як ви знаєте, коли миша стрес? І це не жарт. Природний хижак миша лисиці. Так запах сечі лисиці підкреслює мишей різко. Ми можемо виміряти, що їх частота серцевих скорочень, їх частоту дихання, далі й далі й далі.
Яку роль відіграє стрес відіграють у розвитку акне?
Доктор Фрід:: Стрес, за моєю оцінкою і на основі більшості досліджень, це поліно у вогонь, якщо хочете. Це погіршення фактором для акне.
Якщо ви приймаєте кругову діаграму, або яблучний пиріг на те пішло, і розрізати його на кілька скибочок, кожен з скибочок, що представляють одну з речей, які можуть сприяти утворенню вугрів або погіршення акне, ми знаємо, що стрес є один з шматок пирога.
Гормони, інший зріз. Генетична схильність, інший зріз. Спосіб життя з точки зору дієти, способу життя з точки зору фізичного навантаження. Рід занять - ви схильні речі, які погіршують або викрити прищі?
Якщо додати до цього вагітності. Якщо додати до цього такі фактори, як механічні зачісками і помада прищі. Вправа для підлітків. Список можна продовжувати і далі і далі.
Тепер, як багато хто з цих факторів повинні бути на місці, перш ніж або ми починаємо вирватися або наші прориви погіршиться? Для будь-якої людини, ймовірно, це інше.
Для деяких людей поріг, щоб зробити акне може бути настільки низькими, генетичними пожертвувань, що будь-який з факторів змусить їх вийти і видалення будь-якого з цих факторів один зробив їх краще. Для інших людей, може бути, ви, можливо, доведеться мати два, три, чотири. Ти повинен мати гормони, ви отримали, щоб стрес, у Вас повинен бути неправильне харчування.
Отже, що ми можемо сказати про напруг дослідження показують, що за статистикою, у стані стресу, якщо ви вугруватої зламаєш більше, ви будете вирватися з більш серйозно, а ваш акне займе більше часу, щоб удосконалюватися.
Може зняття стресу поліпшити вугри? Чи є зниження стресу тільки достатньо, щоб очистити за акне?
Доктор Фрід:: Охоплюючи законних техніки боротьби зі стресом - будь то йога, тай-чи, прогресивна м'язова релаксація, гіпноз, один з кероване уяву релаксації програм, як той, який я зробив для поліпшення акне [CD: Свобода від прищів, жити краще У кращому шкіри] - будь-який з цих статистично зробить нас вибухне рідше, щоб наші прищі менш серйозними з точки зору почервоніння і розмір і інтенсивність, і зробити вас більш чуйно реагувати на традиційними методами лікування.
Ні, я не думаю, що зі стресом одного достатньо для більшості людей. Але є ще одна складова вигоди від стресу, навіть якщо стресу сам по собі не так, у лапках, "виправити" акне достатньо.
Коли ми під меншим стресом ми схильні приділяти більше уваги, ми, як правило, краще піклуватися про себе, ми, як правило, мати більше енергії. Так що ми більш схильні використовувати акне підготовки, що ми, можливо, отримали більш-лічильника або за рецептом лікаря, видалити макіяж перед сном мити обличчя.
Ви знаєте, одним з аргументів, які я чув протягом багатьох років [це]: "Ти впевнений, що це управління стресом і psychodermatology, що робить шкіру людей зробити краще, або не так, може бути, той факт, що вони просто відчувати себе краще, щоб вони краще піклуватися про себе і використовувати свої ліки? "
Тепер, моя відповідь на це питання, дані показують, що це більше, ніж просто допомогу собі та використання лікарських засобів. Даних показує, що ми дійсно змінити фізіологію.
Але сказати по правді, я буду в порядку з тим, якщо це не більше, ніж люди, почувається краще, відчуваючи себе більш щасливими, і беручи краще піклуватися про себе. Тому що ми знаємо зі стресом можуть зробити люди живуть довше. Ми знаємо, управління стресом змушує людей отримувати задоволення від життя більше. Вони більш приємно бути поряд. І цей список можна продовжувати і продовжувати.
Далі: Емоційні Прищі на дзвінок
Читати всі інтерв'ю з д-ром Ричардом Фрід:
Частина 1: Mind-Шкіра підключення
Частина 2: Стрес підключення