Існує так багато інформації, там про їжу і акне. Деякі експерти стверджують деякі продукти харчування можуть викликати акне й різання ці продукти зі свого раціону може поліпшити акне. Інші кажуть, що немає ніякого зв'язку між харчуванням і акне - що дієта не має нічого спільного зі здоров'ям вашої шкіри.
Де істина лежала? Напевно, десь в середині. Давайте спробуємо розібратися.
Вуглеводи
Фото: Digital Vision / Getty Images
Не всі вуглеводи однакові і, за словами декількох досліджень, неправильне типів може впливати на вашу шкіру.
Дослідники виявили, що високий глікемічний індекс їжі (думаю, білий хліб, картопля і солодкі продукти мотлох), здається, роблять акне гірше. Дієта, багата низький глікемічний індекс їжі, який включає в себе пшеничний хліб, пшеничне макаронні вироби, бобові та інші цілісні зерна, здається, поліпшити акне у підлітків.
Набагато більше досліджень необхідно зробити, щоб довести, так чи інших, що вуглеводи мають жодного впливу на акне. Тим не менш, вам дійсно нічого втрачати, змінивши до здорової дієти.
Шоколад
Фото: PNC / Getty Images
Це солодке задоволення є причиною багатьох при вугрової висипки. Як багато хто з нас були нагрівають до триматися подалі від шоколаду, якщо ми хочемо очистити шкіру?
Гарні новини для всіх Вас chocoholics там: шоколад не викликає прищі. Насправді, більше даних, виходить, що показують, що шоколад (темніше, тим краще) насправді добре для вас.
Темний шоколад сповнена здорові антиоксиданти. Наші osnolavd.com Керівництво по Довголіття списки ще більше користі для здоров'я від шоколаду .
Смажена їжа
Фото: Павло Radenfeld / Getty Images
Хіба є жирну їжу перевести на жирній шкірі? Мел цього в якості іншої причини акне міф .
Там немає способу, щоб замаскувати картопля фрі, смажена курка, і інші у фритюрі шматочки, як для здоров'я, але вони не роблять вашу шкіру більш жирною. Вони не зроблять акне гірше теж.
Молоко та молочні продукти
Фото: Digital Vision / Getty Images
Для деяких людей, молочні продукти можуть реально вплинути на прищі. Кілька досліджень показали зв'язок між прищами тяжкості і споживання молока та інших молочних продуктів.
Він як і раніше перебільшенням сказати, що молоко викликає акне, а також відмовитися від усіх молочних, ймовірно, не викликають прищі зникнуть. Проте, якщо ви великий п'є молоко, ви можете заощадити на молочні деякий час і подивитися, якщо вона має якийсь ефект на вашу шкіру.